L'activité physique : le meilleur médicament pour la longévité

Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé, une activité physique suffisante réduit le risque de décès de 20 à 30 %. Peter Attia, spécialiste américain de la longévité, insiste sur l'importance de maintenir et d'améliorer nos fonctions physiques et mentales pour une qualité de vie supérieure. Il propose cinq leviers pour retarder ou éviter les maladies telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives et le diabète : l'exercice physique, l'alimentation, le sommeil, la santé émotionnelle et, dans certains cas, le recours aux médicaments. L'objectif est d'agir avant que ces maladies ne se manifestent.