Activité physique modérée améliore la qualité du sommeil chez les travailleurs de nuit

Une étude menée par une équipe de chercheurs taïwanais a montré que l'activité physique modérée, telle que la marche ou le jogging, peut améliorer la qualité du sommeil chez les femmes travaillant de nuit. L'étude a été menée sur quatorze femmes âgées de 20 à 64 ans.